René Espinoza es chileno y lleva doce años practicando "asanas" (posturas de ejercicio) y entonando "mantras" (cánticos para la meditación).
Hoy dirige la Academia Chilena de Yoga y ha sido un testigo privilegiado del explosivo aumento en el interés por esta milenaria doctrina.
El boom en Chile comenzó hace seis años y no tiene para cuándo parar, cuenta Espinoza. "En dos años se ha duplicado el número de alumnos interesados en formarse como profesores", agrega.
Probablemente Patanjali, el primer maestro conocido de yoga, nunca hubiera pensado que 18 siglos después contaría con seguidores en todo el mundo.
Algunos de ellos han creado estilos propios de hatha yoga (el yoga físico), llevando sus capacidades al límite. Otros eligeron la meditación y el trabajo voluntario, formas menos populares de esta doctrina, pero orientadas al mismo fin: la plenitud.
Directorio Web
Posturas para replicar
Los asiduos a la cultura hindú encontrarán en esta página fondos de pantallas y tarjetas para descargas gratis. En el link "yoga asanas", encontrarán fotografías con posturas del hatha yoga. La página está en inglés y pertenece a la sociedad Sanatan, seguidora del maestro hindú Harich Johari.
El más popular
El maestro Yogacharya B.K.S. Iyengar es famoso por lograr con su cuerpo posturas de antología. La ejecución magistral del hatha yoga (o yoga físico) lo llevó a fundar un estilo propio, el "iyengar". Este sitio dice ser el oficial del maestro y ofrece fotografías que describen los "asanas" (posiciones de ejercicios) para guardar e imprimir.
Los acreditados
Si está buscando clases de yoga, lo mejor es informarse. Aquí encontrarán los centros de yoga chilenos suscritos a la Federación Internacional de Yoga. Son sólo seis. La página está en inglés y, pese a que su presidente es uruguayo, aún no hay versión en español.
Conectados con el sol
La diosa Shiva, una de las deidades vinculadas a esta práctica, da la bienvenida a los visitantes. Aquí encontrarán ejercicios para realizar en la oficina. También los asanas básicos y el conocido saludo del sol, en versión animada (que en verdad se llama surya namaskar).
Éste consiste en una serie de movimientos continuos para precalentar.
Imágenes para meditar
Los mandalas son dibujos para observar y pintar, que propician un estado de meditación.
Esta página ofrece una galería con 79 mandalas en blanco y negro para guardar o imprimir. Están las instrucciones.
Práctica en Chile
Aquí conocerá horarios, estilos, tarifas y profesores de uno de los centros más populares en Chile, así como también su bella infraestructura (la sede queda en Santiago, en la calle Mariano Sánchez Fontecilla). Hay Yogaterapia para los dolores.
Música y relajo
Página española que ofrece un extenso resumen con fragmentos gratuitos de melodías para escuchar. Están los estilos electrónico, folclórico, así como música terapéutica y mantras. Se escuchan en Quick Time.
Popurrí de temas
Dice ser "el portal de cuerpo y mente" y ofrecen un popurrí de temas sobre vida saludable.
Hay recetas de cocina y consejos de belleza; recomendaciones para manejar la basura, artículos sobre terapias alternativas y entrevistas a conocidas actrices "yogadictas".
