El Tai Chi, disciplina oriental que se caracteriza por sus movimientos lentos y la meditación, fortalecería el sistema inmunológico de los adultos mayores contra el virus del herpes, según un reciente estudio realizado por la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) y publicado en la revista de la Sociedad Americana de Geriatría.
La investigación, que involucró a 112 personas de entre 59 y 86 años, dividió a los individuos en dos grupos.
La mitad tomó clases de Tai Chi, mientras el grupo control asistió a clases de educación para la salud (que incluyeron consejos sobre manejo del estrés, hábitos de alimentación y del sueño). Tras 16 semanas, ambos grupos recibieron una dosis de una vacuna contra el herpes.
Al finalizar el período de 25 semanas, la gente que practicó Tai Chi alcanzó un nivel de inmunidad (analizado mediante exámenes de sangre) dos veces mayor que el grupo control. Es decir, comparable con la de este grupo antes de que recibiera la vacuna convencional contra el virus varicela-zóster.
El Tai Chi también mostró ofrecer una mejoría significativa en la forma física, vitalidad, salud mental y reducción del dolor corporal.
Dado que los mayores pueden presentar una respuesta defensiva débil frente a las vacunas, el Tai Chi o ejercicios similares -dice su autor, Michael Irwin- podrían ayudar a aumentar la eficacia también de otras vacunas, tales como la de la gripe.
