SANTIAGO.- La Maratón de Santiago se realizará el 3 de abril y reúne a todo tipo de runners: aquellos que pasaron todo el verano entrenando para superar sus marcas y otros que se acercan por primera vez para ser parte de la experiencia. Sin embargo, ningún tipo de competidor está exento de lesiones por falta de información adecuada.
Expertos aseguran que poco y nada tiene que ver la zapatilla, lo primordial es la forma de apoyar el pie y advierten de las repercusiones a la salud que puede tener una mala postura.
El running llegó para quedarse y no es ninguna novedad. En la mañana, tarde y noche podemos ver a entusiastas practicando de manera profesional o simplemente buscando una forma de mantenerse saludable que no implique gastar dinero en el gimnasio.
El deporte se posiciona como uno de los favoritos de los chilenos por su bajo costo, a pesar de que el equipo de alguien que compite en maratones y corridas de más de 40 kilómetros, puede superar los 200 mil pesos.
Sin embargo, ¿el equipamiento de un deportista y la cantidad de dinero que desembolsa en él realmente influye en su desempeño y en la prevención de lesiones?
Rony Silvestre, jefe del laboratorio de Biomecánica de la clínica MEDS, asegura que no.
“La marca de una zapatilla no importa. Tampoco influye en la estatura o peso de una persona al momento de comprar unas. Todo es parte de una estrategia publicitaria”, señaló.
Una encuesta realizada por el danés Jens Jakob Anderson en el sitio
RunRepeat.com, arrojó resultados que ubican a las zapatillas más caras del mercado –aquellas que cuestan más 100 mil pesos- como las que dejan una mayor cantidad de clientes insatisfechos.
Contrarrestando esto, las marcas de zapatillas “baratas” que no superan los 30 mil pesos dejó a muchos más clientes satisfechos que algunas de las grandes marcas.
Factores de riesgo
Los mayores problemas de la gente que practica el running como deporte recurrente son lesiones a las caderas, tobillos y espalda. Sin embargo, las rodillas presentan las mayores complicaciones resultando en operaciones cuya recuperación puede tardar de 6 a 12 semanas.
“Lo más importante es cómo sujetes el pie. La gente tiende a apoyar el talón generando una vibración en todo el cuerpo que conlleva a diversos problemas sobre todo en las rodillas” asegura Silvestre.
“Existe un estudio que se preguntaba por qué los corredores africanos nunca sufrían lesiones en la rodilla u otra parte del cuerpo. Lo cierto es que al no estar acostumbrados a usar zapatillas debido a las condiciones climatológicas y sociales del continente, no tienen la costumbre de apoyar el talón como nosotros” añadió el kinesiólogo de MEDS.
Por otro lado, el cardiólogo de la Clínica Dávila, Sebastián Silva, concuerda con que la marca de zapatilla o el modelo no importa y que independiente de la vestimenta, el riesgo es hacer deporte de forma irresponsable.
“Mucha gente hace deporte y va a maratones cómo un desafío personal sin tomar en cuenta las complicaciones cardiacas que puede conllevar esto”, señaló el experto.
Ambos especialistas concuerdan en que no existe una asociación directa entre el tipo de zapatillas y el rendimiento físico de algún atleta. Sólo recomiendan una zapatilla que pueda absorber el impacto para evitar complicaciones.
“Para que una persona practique el running debe cambiar su estilo de vida y practicar de 5 a 7 veces por semana antes de cambiar de ropa”, finalizó.
Las marcas se defienden
“La diferencia de las zapatillas Adidas con otras del mercado, es que estas tienen prototipos para todo tipos de pisadas” dijo Camilo Bustamante, manager de Adidas en Chile aludiendo al estudio holandés que posicionaba a la marca como una de las peor evaluadas por sus clientes.
El profesional también aseguró que la página RunChile.cl posiciona a Adidas como la marca que mayor preferencia tiene entre los chilenos como también la zapatilla más deseada: la Ultra Boost, cuyo precio oscila entre los 119 y 140 mil pesos.
“Estoy en total descuerdo con las opiniones de los distintos expertos, puesto que Adidas ofrece la mayor amortiguación del mercado ayudando a prevenir lesiones y eso no se obtiene de unas zapatillas de 3.000 pesos”, agregó.
Concordando, Jorge Jaquei, gerente de Marketing de Nike en el país también habla sobre cómo su marca responde a cada necesidad del consumidor.
“Las necesidades de los corredores van evolucionando en conjunto con nuestra tecnología. Hay zapatillas para cada necesidad y se ofrece una experiencia estandarizada”.
“Nike responde a las necesidades del consumidor, incluyendo zapatillas que no encontraremos en otros lugares
como aquellas que poseen luces reflectantes para corredores nocturnos, por ejemplo”, finalizó añadiendo que la marca también cuenta con ejemplares que cuentan con soportes para una mejor pisada del talón.
