Brad Pitt final Wimbledon.
EFE.
La final de Wimbledon realizada el pasado domingo, además de ser una espectacular ceremonia deportiva, fue una pasarela de celebridades. Entre ellas una causó específico revuelo por su apariencia física. Y es que el actor estadounidense Brad Pitt fue destacado en redes sociales por su aspecto joven que luce a sus 59 años.
A través de Twitter muchos bromearon con la película "El curioso caso de Benjamin Button" que Pitt protagonizó en 2008 y en la que interpretaba a un hombre que nacía en el cuerpo de una persona de 80 años y rejuvenece con el paso del tiempo. "Él realmente es Benjamin Button", señalaron algunos usuarios de la red social.
Además, llamó la atención la
forma "sexy" en que comía papas fritas. "No te pueden pillar comiéndote unas ruffles de jamón con 60 tacos (años) y salir así, de verdad no"; "A mí con 27 me graban comiendo unas ruffles jamón y parezco una ardilla"; "No hay nadie más sexy a la hora de comer", escribieron los usuarios.
El actor ha sido en muchas ocasiones nombrado como uno de los hombres más sexys del mundo y hace algún tiempo la revista Vitónica compartió lo que sería la
rutina de ejercicios que lo ayudaría a mantenerse tan bien físicamente.
De acuerdo al medio, Pitt sólo se dedica a los entrenamientos de fuerza cuando tiene un papel en una película. El
ciclismo es otra de las prácticas secretas del actor, ya que le permite realizar ejercicio cardiovascular, quemar grasa y fortalecer los músculos de las piernas al mismo tiempo.
Su rutina sería:
- Lunes: press de banca, press inclinado, mancuernas contra el pecho y flexiones con peso.
- Martes: dominadas de espalda, remos sentados jalón lateral y remos con barras.
- Miércoles: press arnold de hombros, laterales de hombros elevados y elevaciones frontales.
- Jueves: curl de bíceps, tríceps, haciendo curl de martillo.
- Viernes y sábado: una hora de cardio.
También se reveló que el ex marido de Angelina Jolie y Jennifer Aniston practica
artes marciales. Cabe recordar que
tener una rutina de ejercicios es de suma importancia para mantener un estilo de vida saludable. En primer lugar, el
ejercicio regular mejora la salud física. Al participar en actividades físicas, se fortalecen los músculos, se mejora la resistencia cardiovascular y se aumenta la flexibilidad. Además, la práctica regular ayuda a mantener un peso saludable, previene enfermedades crónicas como la diabetes y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
En segundo lugar, una rutina de ejercicios
tiene beneficios para la salud mental. La actividad física regular promueve la liberación de endorfinas, neurotransmisores asociados con la sensación de bienestar y felicidad. Esto ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando el estado de ánimo en general. Además, el ejercicio puede aumentar la confianza en uno mismo y mejorar la calidad del sueño, lo que a su vez beneficia la salud mental y emocional.
Por último, mantener una rutina de ejercicios
fomenta la disciplina y la constancia. Establecer un horario regular para hacer ejercicio ayuda a crear hábitos saludables a largo plazo. La consistencia en la práctica del ejercicio físico conlleva a resultados duraderos y a una mayor sensación de logro personal. Además, tener una rutina de ejercicios proporciona estructura y organización en la vida diaria, ayudando a equilibrar el tiempo y priorizar la salud.
