Antonia y Melita Abraham son unas de los tantos deportistas del Team Chile que hoy se encuentran entrenando en casa y cumpliendo con la cuarentena por el covid-19.
Las mellizas, que todavía tienen chances de clasificar a los Juegos Olímpicos de Tokio, entregan sus mejores tips para hacer de estos días de encierro una situación amena.
"En general recomendamos hacer cualquier cosa externa a estar pegados en pantallas como estar pegados al celular, que es la peor distracción o ver televisión. Hay que fortalecer la creatividad en esta cuarentena", argumentan las remeras y medallistas panamericanas. A continuación sus mejores datos.
Manualidades: Recomendamos bordar en punto cruz. Es más simple, sirve para mejorar enormemente la motrocidad y también para desarrollar otro tipo de habilidades. Bordar cojines, por ejemplo, para hacer el espacio de uno más ameno y confortable.
Ejercicios: Recomendamos hacer actividad física una hora al día, porque te mantiene vivo y te ayuda a despejarte. Por ejemplo, hacer yoga con videos de Youtube o seguir páginas de Instagram, hay muchas que están haciendo videos en vivo con talleres. Recomendamos los talleres de entrenamiento de Under Armour con deportistas. Ideal complementarlas con un reloj inteligente que te ayude a monitorearlos. Nosotras usamos el fénix 5S Plus de Garmin.
Serie: Recomendamos dos series. "El último baile", una serie que están dando en Netxlix sobre Michael Jordan y los Chicago Bulls. La recomendamos porque es una serie dinámica, muy bien lograda y que retrata de buena forma la vida de un deportista. Además no te envicia tanto, ya que sale un capítulo a la semana. También deben ver "Blindspot", porque es una producción que te engancha mucho por el misterio. Trata casos de investigación y corrupción.
