Después de diez años, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó ayer nuevas directrices de actividad física para la población general, con el fin de reemplazar y actualizar sus recomendaciones del 2010. De las nuevas orientaciones, que incluyen a adultos y adultos mayores, se desprender varios cambios. Uno de los principales: se duplica el tiempo de ejercicio recomendado y ahora la base será 150 minutos, pero propone llegar a los 300 minutos semanales de ejercicio moderado y hasta 150 del tipo vigoroso.
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"El Mercurio".
