Las
restricciones que rigen en Alemania en la lucha contra la pandemia del coronavirus, son
menos rígidas que en la mayoría de los otros países. De hecho, en ese país europeo
no se ha decretado hasta ahora un confinamiento estricto de la población, sino que
solo normas de distanciamiento social y el cierre parcial de la vida pública.
Asimismo,
realizar ejercicio al aire libre nunca ha estado prohibido y eso ha motivado a muchos alemanes a salir a correr. "La gente tiene ahora
más tiempo libre, además
los gimnasios están cerrados. Tengo la impresión de que ahora
hay más gente que corre", dijo el vicepresidente de la Federación Alemana de Atletismo (DLV), Mathias Reick, en declaraciones publicadas por el diario "Frankfurter Allgemeine".
"
Alemania va a estar más en forma después de la crisis. Nunca había visto a tanta gente corriendo", aseguró, por su parte, el fondista Oliver Stoll en declaraciones al programa de televisión "Sportschau".
Por el momento,
la gente corre sin objetivos precisos ya que las competiciones populares están todas canceladas. Es posible que haya
mucha gente que haya decidido empezar a correr en medio de la pandemia, que en Alemania ya ha dejado más de cinco mil fallecidos
Es tal en entusiasmo, que
la acumulación de corredores que hay en los parques y en las riberas de los ríos a determinadas horas del día, hace
muy difícil seguir la recomendación básica de
mantener una distancia de entre 1,5 y 2,0 metros ante otras personas.
Se calcula que
en Alemania hay entre 17 y 18 millones de atletas aficionados que no solo se entrenan cada semana, sino que en tiempos normales corren a lo largo del año algunas competiciones que van desde relevos de 5x5 kilómetros, una modalidad bastante popular, hasta el maratón, pasando por distancias intermedias.
La pandemia obligó a cancelar las competiciones, entre ellas la más popular de todas, el maratón de Berlín, que debía correrse el 27 de septiembre. Pero la gente sigue corriendo.
Una actividad saludable, pero sin exagerar
La edición alemana de la
revista "Runners World" hizo un especial sobre la pandemia, en el que incluye un artículo titulado
"Correr en tiempos del coronavirus".
La primera recomendación es
correr solo o con un compañero o compañera de entrenamiento
con quien se viva bajo el mismo techo.
Lo segundo, más difícil, es
buscar trayectos alternativos a los populares y donde no haya suficiente espacio. Un bosque, en ese sentido, es mejor que un parque en la mitad de una ciudad.
La revista, por otra parte, insiste en que,
incluso en tiempos de la pandemia, correr es una actividad saludable.
"Quien corre -dice el artículo- no solo
entrena el sistema cardíaco y respiratorio sino además
fortalece el sistema inmunológico".
Pese a ello,
es necesario no exagerar. Aquel que se pasa con la intensidad o con la extensión de los entrenamientos puede verse confrontado con
efectos negativos, no solo
desde el punto de vista ortopédico sino también
en lo relativo al sistema inmunológico.
Al margen de las razones orgánicas que hacen recomendable correr,
hay razones psicológicas que acaso sean incluso más importantes.
Correr puede
dar una sensación de libertad, importante en tiempos de encierro absoluto o relativo, las ideas se hacen más ligeras y empiezan a dar vueltas por la cabeza, la imaginación se delata.
"Una ronda en un parque puede ser el mejor momento de la semana para
despejar la cabeza, aclarar ideas o sencillamente olvidarse de las malas noticias", escribió el atleta Carsten Eich en la web laufen.de.
Queda faltando, sin embargo, la falta de un objetivo a corto o mediano plazo. El salir a correr tiene, de momento, que ser
algo que justifique por sí solo.Chile: Qué dicen los médicos
Aunque
en nuestro país hacer deporte al aire libre durante la pandemia tampoco ha sido prohibido explícitamente por las autoridades -a excepción, por supuesto de los lugares donde se ha decretado cuarentenas obligatorias-,
los médicos aconsejan quedarse en casa y evitar exponerse.
En este sentido, Ronald Reid, broncopulmonar de Clínica Universidad de los Andes, señaló hace algunos días a Emol, que
mientras más veces una persona salga de su casa, mayor será el riesgo de contagiarse el coronavirus.
"Hacer actividades recreativas como puede ser considerado el deporte o ir a pasear, es un riesgo más", enfatizó.
Jorge Jorquera, broncopulmonar de Clínica Las Condes, agrega otra razón para ejercitarse en casa y es que
cuando las personas hacen deporte en la vía pública, están expuestas a eventuales accidentes, que podría necesitar atención de urgencia, o incluso, el uso de una cama en cuidados intensivos.
"Ir a la calle con todo esto que está sucediendo que puede ser muy crítico, yo considero que
puede ser un riesgo y, por lo tanto, no se recomienda", indicó. Y agregó:
"Hay gente que ha sufrido mucho,
aguantarse tres meses y hacer actividad física en la casa es lo recomendable".
